人体中氨基酸的种类有多少种

人体中氨基酸的种类没有具体的数值，常见的有色氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、缬氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和苯丙氨酸。当人体氨基酸缺乏时，补充氨基酸的好处是消除疲劳、改善睡眠质量、提高免疫力、促进恢复等。

1、消除疲劳：

氨基酸可以消除疲劳，保持活力，改善亚健康状态，快速缓解压力，避免抑郁，稳定个人生活。

2、改善睡眠质量：

氨基酸有促进睡眠的作用，也非常适合经常失眠的人，可以取得显著的改善。

3、提高免疫力：

氨基酸是人体免疫系统的基本物质。氨基酸的数量和质量与免疫系统的功能密切相关。对人体来说，要想提高抵抗疾病的能力，一般需要补充氨基酸。

4、促进恢复：

在服用氨基酸的过程中能有效促进患者的康复。对于术后患者，整体效果尤为明显。在服用氨基酸之前，还需要咨询专业医生。不要随意服用。