小分子肽作为生物活性物质，在人体生理功能调节中发挥重要作用，其核心功效包括增强免疫力、促进组织修复、调节代谢平衡、抗氧化损伤及辅助改善慢性疾病状态。这些作用通过多途径实现，但需结合个体情况综合评估，不可一概而论。
1.增强免疫调节功能小分子肽可通过激活免疫细胞（如淋巴细胞、巨噬细胞）表面受体，促进细胞因子分泌，增强免疫识别与清除能力。部分研究显示，其可能辅助调节Th1/Th2平衡，降低过度炎症反应风险，但效果受肽种类、剂量及个体免疫状态影响。
2.促进组织修复与再生小分子肽可作为细胞生长因子前体，参与胶原蛋白合成与细胞迁移过程。在皮肤创伤、骨骼损伤或术后恢复中，其可能通过促进血管新生、加速上皮细胞增殖，缩短修复周期，但需结合具体损伤类型评估效果。
3.调节代谢平衡部分小分子肽（如苦瓜肽、大豆肽）可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性、调节胰岛素敏感性，辅助维持血糖稳定；另有研究提示其可能参与脂质代谢，降低低密度脂蛋白氧化风险，但需长期观察与验证。
4.抗氧化与抗衰老小分子肽中的含硫氨基酸（如谷胱甘肽前体）可清除自由基，减少氧化应激对细胞DNA、蛋白质的损伤，可能延缓细胞衰老进程，但效果受环境因素及个体代谢能力影响。
5.辅助改善慢性疾病状态在高血压、动脉粥样硬化等慢性病中，小分子肽可能通过抑制血管紧张素转换酶（ACE）活性、调节内皮功能，辅助降低血压波动，但需严格区分保健品与药物作用，避免替代正规治疗。
需强调，小分子肽的生理效应存在个体差异，且目前多数研究基于细胞或动物实验，临床证据等级有限。若存在健康问题，应优先遵循医嘱用药，定期监测指标，避免盲目依赖单一补充剂。健康人群若需使用相关产品，建议选择正规渠道，并咨询营养师或医师评估适用性。
