哺乳期可以吃菠萝蜜吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 150g（约5瓣）/天

慎食人群: 糖尿病患者、消化不良患者

宜食原因: 哺乳期的女性可以适量的吃些菠萝蜜，其中含有有机酸、维生素C、蛋白质以及矿物质等营养元素，能够达到为身体补充营养的目的，也能够维持身体的正常生理功能。

注意事项: 菠萝蜜可以直接吃，但是不宜经常吃，以免导致身体发胖。

正文:

哺乳期的女性可适量吃菠萝蜜。

建议用量：150g（约5瓣）/天。

哺乳期的女性应该摄入足够的营养供应给宝宝，平时可以多吃些鸡蛋、羊肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，也可以适量的吃些菠萝蜜，其中含有有机酸、维生素C、蛋白质以及矿物质等营养元素，能够达到为身体补充营养的目的，也能够维持身体的正常生理功能。

菠萝蜜可以直接吃，但是不宜经常吃，以免导致身体发胖。糖尿病患者不宜吃，因为菠萝蜜的糖分含量很高，吃了之后容易导致病情加重。消化不良患者也应该慎食，以免加重胃肠不适的症状。

哺乳期的女性平时应该穿宽松舒适的衣服，方便给孩子喂奶，每次哺乳前后应该清洗乳头，以免导致细菌滋生。同时应该改善生活方式，早睡早起，保证充足的睡眠，也要戒烟戒酒。