骨关节炎怎样锻炼身体

概述：

众所周知，运动对我们的机体健康，是非常重要的，出现骨关节炎的中老年人，同样需要运动来减缓病情的进展，比较适合骨关节炎患者的运动，有股四头肌的力量训练、直抬腿练习、靠墙半蹲练习、慢跑、打太极拳、做体操等，需要注意的是，骨关节炎的患者如果要进行锻炼，需要在医生的指导和家属的陪同下进行，并且要适量的锻炼，以不引起肢体酸胀为宜，不可大量的过度运动，以免导致疾病进一步发展。

骨关节炎的病因：

骨关节炎，是以关节软骨退变和继发骨质增生为特征的一种慢性关节疾病，可累及整个关节，多见于膝关节、肘关节、髋关节、脊柱等负重较大的部位。其发病可能与易感因素及机械因素有关，易感因素包括患者年龄、性别、遗传史、肥胖、其他疾病史、过度的运动等。机械因素也就是一些机体以外的因素，比如外力的创伤、长期从事反复磨损关节的职业或者长期剧烈的活动等，导致关节退行性变。

临床症状体征：

骨关节炎一般起病隐匿，病情进展缓慢，主要可以表现为关节部位的酸胀样疼痛，关节僵硬和黏着感。关节疼痛一般多发生在活动后，休息即可缓解，随着病情进展，疼痛可逐渐加重，有的患者夜间疼痛明显，常常导致患者失眠，并且当骨关节炎病情严重后，可以出现关节的肿胀和畸形，并伴有局部的压痛，活动时可感到关节骨擦感，可以导致患者下肢无力、行走不稳、不能复重，甚至可能会出现活动受限、行走困难。

以上内容仅供参考