经期可以喝咖啡吗

经期人群一般可以喝咖啡,但是要少量的喝。

咖啡是一种比较常见的饮品,含有一定的营养成分,比如蛋白质、脂肪、咖啡因、B族维生素、碳水化合物以及矿物质。适量的喝咖啡能够起到补充营养的作用,经期人群也可以少量的喝,能够为身体提供水分和营养,可以促进身体新陈代谢,一般不会导致月经量增多,也不会导致月经期延长,通常不会对身体健康产生影响,但是不可以长期大量的喝,以免对神经系统造成刺激。

咖啡中含有一定的咖啡因,喝多了容易引起失眠,经期体质会有所下降,需要注意营养均衡,除了可以喝咖啡以外,还可以适量的吃瘦肉、鸡蛋、黄瓜、西红柿等食物,可以使体内的营养更加全面,能一定程度的增强体质,良好的生活习惯对身体健康有一定好处,也可以使月经维持正常。

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