姐姐家的宝宝四个月大，最近，姐姐观察到宝宝的头型有些异常，头顶部扁平，两侧则显得较为突出。由于孩子年龄尚小，姐姐一开始并没有太在意，但随着宝宝一天天长大，这种头型异常明显。一次偶然的机会，姐姐了解到舟状头和宝宝的头型特别相似，于是查询了相关的资料并咨询了医生，了解到了一些在家自检舟状头的方法，下面我和大家一起来分享一下。

1、观察头部形状：站在镜子前，仔细观察自己的头部形状。如果发现头部前后径明显过长，左右径过窄，呈现出类似于小船的形状，那么就需要警惕了。

2、检查头部对称性：用手触摸头部两侧，检查是否对称。如果发现一侧比另一侧明显突出或凹陷，那么也可能是舟状头的表现。

3、观察身体姿势：舟状头患者由于头部形状异常，可能会影响身体的平衡和姿势，容易表现出肢体麻木、屈伸不利。因此，可以观察站立、行走时是否出现姿势异常的情况。

舟状头主要表现为头部前后径过长，左右径过窄，可以通过以下几个方式预防舟状头：

1、避免长期固定睡姿：宝宝或成人长时间保持同一睡姿，特别是头部受到压迫的睡姿，容易加重舟状头的症状。因此，要定期更换睡姿，避免头部一侧长期受压。

2、利用定型枕辅助：对于宝宝，特别是头型尚未定型的婴幼儿，可以使用定型枕来辅助塑造头型。确保定型枕柔软、透气，并符合安全标准。

最后，我想说的是，如果家长怀疑婴儿有舟状头，应该咨询儿科医生或儿童骨科医生进行专业的检查。保持积极乐观的态度，勇敢面对并寻求解决方案。只有这样，我们才能拥有健康、美好的人生。