落枕了什么办法最有效

落枕的治疗方法包括以下几个方面:一,进行中医治疗,比如针灸、药物热敷等均有良好的效果,尤其是以按摩理筋法为最佳。二,外用药物治疗,如外用膏药,膏药贴在颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较为理想。三,进行物理的疗法,才用热水袋、电热手炉、热毛巾或红外线灯照射,均可起到止痛作用,但是应该注意防止烫伤。四,进行运动疗法,包括低头摇头,摇摆下颌,伸缩颈部,旋转颈部等,这是一个简单易行的办法。五,机械的疗法,局部针刺疗法,冷疗法或湿热敷疗法等。此外,轻微的落枕也可自行使用电动按摩棒治疗。

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