创伤性关节炎能跑步吗

创伤性关节炎可见于全身各个关节,对于下肢的创伤性关节炎,一般是不建议跑步的,相反则应该减少每天运动总量,使下肢关节得到较充分的休息,以关节及全身出现轻度疲劳感觉为宜。待病情稳定后,可以适当的做些运动,但一定要避免过于剧烈,加重病情,给机体带来不适反应的现象。比如可以将跑步改为非负重状态下的屈伸运动,可以预防关节挛缩并可改善肌肉的协同动作,对下肢骨关节炎患者可改善步态。同时进行有关肌肉或肌群的锻炼以增强肌肉的力量和增加关节的稳定性,如下肢股四头肌等长伸缩锻炼等。在运动时可以佩戴一定的支具进行保护。

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