低血糖可以吃鸡蛋吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 150g（约2个）/天

慎食人群: 对鸡蛋过敏者、高胆固醇血症患者

宜食原因: 鸡蛋的营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量，缓解低血糖患者出现的身体乏力、精神不振等症状。

注意事项: 鸡蛋可水煮，也可制作成鸡蛋羹食用，但是需要注意适量。

正文:

低血糖患者可适量吃鸡蛋。

建议用量：150g（约2个）/天。

低血糖患者要多吃有营养、含糖量高的食物。鸡蛋的营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量，缓解低血糖患者出现的身体乏力、精神不振等症状。

鸡蛋可水煮，也可制作成鸡蛋羹食用，营养更易于吸收，但是需要注意适量。鸡蛋当中含有异体蛋白，会诱发皮肤瘙痒、腹泻等症状，对鸡蛋过敏者不宜食用。鸡蛋的胆固醇含量较高，会加重代谢负担，高胆固醇血症的患者不建议食用，不利于疾病治疗。

低血糖患者要保持充足的休息，不可长时间的站立或从事重体力劳动，避免熬夜晚睡。外出时应随身携带糖果、饼干、巧克力等含糖的食物，预防病情发作，还要适当进行跑步、骑自行车、体操等运动，有助于增强体质。