哺乳期奶水过多用什么方法可使奶水变少点

奶水是指乳汁，哺乳期乳汁过多可以通过调整饮食、改善日常喂养、减少乳头刺激等方法使乳汁减少。

1、调整饮食：哺乳期宝妈在日常饮食中不要吃太多汤水类的食物，比如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，也不要吃太多高蛋白的食物，可以帮助减少乳汁分泌，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如西蓝花、菠菜、苹果等。

2、改善日常喂养：在日常哺乳时可以慢慢增加喂养间隔时间，每次哺乳时间逐渐变短，减少宝宝吸吮的时间和次数，有利于减少泌乳反射，乳汁分泌会逐渐减少。

3、减少乳头刺激：在日常时不要让孩子频繁触摸乳头，也不要穿太过紧身的内衣，可以减少对乳头的刺激，对乳汁分泌减少也能够起到一定的作用。

除了以上方法，还可以通过减少饮水量等方法改善症状。另外宝妈还需要注意，如果乳汁分泌量较多，出现乳房胀痛的症状，可以借助吸奶器将多余的乳汁吸出，避免乳汁淤积，诱发乳腺炎症，还需要注意局部卫生，避免造成细菌感染，否则可能会对宝宝和孕妇的健康造成影响。