怎样才能怀上孕

想要怀孕首先要进行生殖功能检查、调理好自身体质、然后在排卵期同房等，能够提高受孕率，详情分析如下：

1、进行生殖功能检查：想要怀孕的男女要去医院进行生殖功能检查，比如女性可以进行白带常规检查、盆腔超声检查、内分泌检查等，确定自身的生殖功能正常，没有存在生殖器发育畸形的情况，且保证输卵管通畅，卵子排出正常且质量良好。男性要进行生殖器检查，确定不存在阴茎或者睾丸畸形，且精子的成活度较高。

2、调理好自身体质：女性要多吃富含蛋白质以及锌元素的食物，适当的进行跑步，跳绳等运动，保持充足的休息，避免吃雪糕、冰西瓜等食物。如果存在痛经或者妇科炎症，要先将疾病治疗痊愈，然后再进行备孕。男性建议戒烟戒酒，进行俯卧撑、跳绳、游泳等运动，有助于增强体质。

3、排卵期同房：女性在排卵期会有卵子排出，在此阶段内同房能够提高生育率。在同房的过程中，可以让精子在阴道内多停留一会，有助于形成受精卵。

另外还要进行染色体筛查等，男女双方要保持心情愉悦，不要精神过于紧张。