平胸是指平坦的乳房,一般指尺寸在A罩杯或以下的女性乳房,也是比较正常的情况。

导致女人平胸的最常见原因是遗传因素,大多数女性平胸都是与遗传有关的,另外发育期营养不良也会导致平胸的发生。其他比如过度的减肥缺乏脂肪及蛋白质的摄入,过度的运动,以及胸罩大小的不适合及不正确穿戴,错误的胸部按摩方式,都是有可能导致女性平胸的发生。如果觉得平胸比较自卑,可以通过做脂肪填充的方式使胸部变大,能够恢复到患者的理想状态。饮食上可以多吃含有胶原蛋白的食物,比如,鸡爪、猪蹄,水果,比如木瓜,有一定丰胸的效果。还可以多吃一些西红柿、猕猴桃、葡萄、苹果等酸性食物和抗氧化的食物。平时可以多做一些扩胸运动,每天胸部按摩半个小时。还可以通过一些体育锻炼丰胸,可以经常跑步、游泳、爬山、打球。

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