高血脂高血压吃什么好

概述：

高血压和高血脂的患者所吃的食物类型不同，对于高脂血症患者建议多吃富含膳食纤维的食物，例如鱼肉、虾肉、玉米、小麦、黑米、菠菜、番薯、谷物、豆腐及其制品、鸡蛋、精瘦肉等。而对于高血压患者建议多吃富含钾离子的水果及蔬菜，例如香蕉、芒果、西红柿、土豆、菠菜、紫菜、海带等。

对症用药建议：

高血压患者常见的降压药物有以下几类，β受体阻滞剂，例如艾司洛尔、普萘洛尔、美托洛尔、比索洛尔等，钙离子通道阻滞剂，例如氨氯地平、维拉帕米等，血管紧张素转化酶抑制剂，例如依那普利、卡托普利等，血管紧张素受体抑制剂，例如坎地沙坦、氯沙坦等，利尿剂，例如吲达帕胺、氢氯噻嗪、呋塞米等。各类药物应根据临床患者的特性来酌情使用。而对于高脂血症的患者，如果经过严格规范的饮食及运动治疗仍不能恢复到正常血脂水平。建议患者使用调血脂药物，例如非诺贝特、辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物。但是调血脂类药物对患者的肝肾功能有影响，患者应定期复查肝肾功能。

生活预防：

临床治疗指南指出，无论是高脂血症还是高血压患者在起病初期，都推荐患者通过生活运动治疗来进行控制。因此高血压和高脂血症患者每日进行有氧运动是非常有必要的，例如骑行、健美操、游泳、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动对于高血压患者可以减轻胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是高血压患者发病的重要病因之一而对于高脂血症患者运动可以保持体重、降低血脂水平。

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