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• 经常游泳会不会湿气重

  一般经常游泳是不会导致湿气重的，除非体内本身有内湿经常游泳才会导致湿气重的。人在游泳的时候通过四肢的不断运动气血运行非常旺盛，人体的正气也比较足，并且在游泳的时候也要注意，出水后要马上擦干身体，注意保暖不要感冒，可以最大限度的避免从外界感受邪气。如果体内本身有内湿，经常游泳可能会加重体内湿气会引起各种疾病或者是导致原有疾病的加重。中医所说的湿邪是广泛存在于自然界中的一种邪气，在特定环境下湿邪可能会侵犯人体，但是如果人正气比较虚弱，外界有长期的暑湿的情况下，体内的湿气重是会出现周身乏力、头部沉重、食欲减退、大便淌血的情况的，这种情况应及时去医院进行辨证治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 7601次

• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3257次

• 经常游泳会不会湿气重
  首先，我们了解一下体内为什么会产生湿气，湿气的产生主要是两个方面的原因：内湿和外湿。内湿多与脏腑功能失调有关，尤其是脾脏，脾主运化，包括运化水谷和运化水液，脾脏受损，水液运化失常，就会造成湿气郁结，导致体内湿气产生。外湿顾名思义为外邪，与经常处于潮湿的环境有关，长期处于潮湿环境中的人会使得外来的水湿侵入人体，导致体内湿气产生，湿气致病的表现具有重浊、黏滞、趋下的特性，游泳时长期处于水中同时因为运动导致汗出，身体的毛孔会张开，这样就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿，所以对于长期游泳且游泳后又不注意的人来说，是非常有可能增加体内湿气的，这个时候就需要游泳之后洗个热水澡来缓解。
  语音时长 1:55”
  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-03-03 45239次

• 湿气重的人容易怀孕吗
  一般中医认为，影响怀孕的因素主要是肝肾不足，血瘀、寒凝等因素，小部分妇女会因为痰湿或湿气重等影响怀孕。尤其体型比较胖时，中医有一种不孕症的症型就叫做痰湿阻滞胞宫，可能会导致不孕。这样的人群需要多食用一些薏米，芡实，莲子等健脾祛湿。平时饮食宜清淡且有营养、忌食辛辣，生冷，油腻等刺激性的食物。每天需要坚持运动，作息规律，避免熬夜等。如果是因为长期不能晒太阳引起的湿气重，需要多参加户外活动，多晒太阳。
  语音时长 01:26”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-05-16 8297次

• 游泳会湿气重吗
  病情分析：经常游泳很容易让身体湿气变得很重的，进而慢慢地使体内的痰变多，最终有得风湿的风险。意见建议：游泳有可能导致湿气重，游泳时长期呆在水中，同时运动还容易出汗，导致毛孔张开，湿气很容易进入体内。患者游泳要适当，不要时间过长，游泳后一定要洗热水澡，及时擦干身体，喝一些热的红糖姜水来缓解。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-20 7605次

• 经常游泳会不会湿气重
  一般来说游泳不会造成湿气重，但会有一定影响，但这些我们可以通过自身避免，如在下水前做好热身运动，使肌肉温度升高，可以有效的防止寒气的侵袭。一般情况下只要身体正常，我们坚持游泳只会越来越暖，上岸后会感觉身体发热，是一项不错的有氧运动，长期游泳的人群多吃一些除湿的食物，如薏米等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-18 12015次

• 怎样避免游泳湿气重
  一般可以通过做好热身、改善饮食、做好保暖等方式避免游泳湿气重。1、做好热身：湿气重通常是由饮食不当或者是运动过少等因素引起，容易导致水湿湿气堆积在体内，在游泳前需要做好热身准备，可以使肌肉的温度升高，有效的防止寒气的侵袭，从而起到预防的效果。2、改善饮食：长期游泳的人群可以多吃一些除湿的食物，比如薏
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-13 0次

• 经常游泳会不会湿气重
  首先，我们了解一下体内为什么会产生湿气，湿气的产生主要是两个方面的原因：内湿和外湿。内湿多与脏腑功能失调有关，尤其是脾脏，脾主运化，包括运化水谷和运化水液，脾脏受损，水液运化失常，就会造成湿气郁结，导致体内湿气产生。外湿顾名思义为外邪，与经常处于潮湿的环境有关，长期处于潮湿环境中的人会使得外来的水湿
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-26 347次