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• 睡前一杯牛奶有个好睡眠真是这样吗

  人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠，就等于拥有了人生至少1/3的幸福感。有人说，睡前喝杯牛奶能催眠。还举出了科学论据，说色氨酸被认为是一种能助眠的物质，而很多传言都说，牛奶含有色氨酸，睡前喝一点有助于睡眠。事实真的是这样吗？牛奶中的“色氨酸”的确能帮助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是达不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿过血脑屏障才能发挥作用，影响睡眠。当食用了蛋白质含量丰富的食物，包括牛奶之后，因为有其它氨基酸的存在，会减弱色氨酸穿过血脑屏障的能力，作用发挥受限。可能有人会说，自己真的是喝杯热牛奶之后就睡得好了，其实主要还是“安慰剂效应”（心理作用）。让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“温热”的开水也能有帮助。有研究证明，皮肤温度上升则入睡速度加快。但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤有明显上升。相比之下，一个热水浴会有效得多要想睡个好觉，睡前2~3小时应该尽量少吃东西，别太饿也别太饱，也不要喝酒。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 30841次

• 月经不干净每天一点点是什么原因

  这种情况要看病史，有没有性生活，有没有怀孕，首先要除外怀孕的情况。做妇科检查，明确出血的部位，阴道有没有炎症，宫颈有没有出血，出血是否来自宫腔，子宫附件有没有异常，盆腔有没有积液，除了阴道出血还有没有其他的症状，是否有压力过大，生活有变故。影响月经的因素有很多，下丘脑、垂体、卵巢、子宫，都有可能影响月经。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 1547次

• 每天一杯蜂蜜乙肝没了
  蜂蜜治疗乙肝的说法其实并不科学，没有明确的循证医学或者是一些临床数据表明，蜂蜜对乙肝治疗有效果。其实，针对乙肝的治疗一定要采取个体化的治疗策略。这对乙肝病毒携带者要进行定期的随访检查，有抗乙肝病毒治疗适应证的，积极进行抗病毒的治疗。在抗病毒的选择当中，有干扰素抗乙肝病毒治疗，还有核苷类的药物抗乙肝病毒治疗，如果符合干扰素抗乙肝病毒治疗的，可以积极地选择干扰素可以肝病毒治疗。如果符合核苷类的药物，可以考虑核苷类的理由抗病毒治疗。一定要结合实际情况来进行处理。总体上来说，可以将肝脏功能稳定在正常的范围。有一些特别的人群，还有望能够实现表面抗原的转阴。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-10 9234次

• 每天一杯蜂蜜水有什么好处
  如果每天喝一杯蜂蜜水，是能够提高身体免疫力的，因为蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖，可以很快地被吸收消化，而且还能够改善血液的营养状况，能够有效的消除疲劳。每天喝蜂蜜水可以缓解神经紧张，促进睡眠，并且有一定的止疼的作用。喝蜂蜜水还能够保护心脑血管，调节血压，蜂蜜水还能够起到解酒作用。所以每天喝蜂蜜水，不但能够保养身体，还能起到美白养颜的作用，特别是女性朋友们喝。再有就是每天喝蜂蜜水能够起到润肠通便，防止便秘作用的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-02 22335次

• 女人每天喝一杯药酒好吗
  病情分析：女人每天喝一杯药酒不好。通常药酒具有治疗疾病的效果，如果女性患者出现适应症可以在医生指导下服用一定剂量的药酒，比如有风寒湿痹、腰腿疼痛时可以服用壮骨药酒，等病情缓解后需要减量或停止服用。但不建议每天喝一杯药酒，因为药酒中含有酒精，长期喝可能会导致肝肾损伤等。意见建议：对酒精过敏的患者禁止服用药酒，以免出现不良反应；还要注意孕妇需要禁用药酒；另外，喝药酒时不要和其他酒一起服用。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-09 6231次

• 每天早上喝一杯蜂蜜水有什么好处
  每天早晨起来喝上一杯蜂蜜水，是当代很多年轻漂亮的女性每天做的事情，这种方法是正确的，每天早上喝一杯蜂蜜水有较好的滋阴养颜的作用，并且能够延缓衰老抗黄褐斑，能够润肠通便，护肝保肝，促进钙离子的吸收，润肺止咳，提高免疫力等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-22 13107次

• 每天一杯蜂蜜水有什么好处
  如果每天喝一杯蜂蜜水，是能够提高身体免疫力的，因为蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖，可以很快地被吸收消化，而且还能够改善血液的营养状况，能够有效的消除疲劳。每天喝蜂蜜水可以缓解神经紧张，促进睡眠，并且有一定的止疼的作用。喝蜂蜜水还能够保护心脑血管，调节血压，蜂蜜水还能够起到解酒作用。所以每天喝蜂蜜水，不但能
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 701次

• 每天一杯蜂蜜柚子茶会胖吗
  每天一杯蜂蜜柚子茶是有可能会长胖的，因为此茶饮中含糖量非常高，会在体内产生太多热量，影响脂肪的分解。蜂蜜柚子茶是由柚子果肉、蜂蜜、柚子皮等熬制而成，由于添加了蜂蜜所以含糖量较高，如果饮用过多会在体内产生一定的热量，从而影响脂肪的分解，导致身体出现长胖的风险。尤其在减肥期间尽量避免大量饮用蜂蜜柚子茶，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-20 1368次