月经推迟了10天才来可能是过度节食、压力过大、口服避孕药、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因导致，建议患者及时就医。
1、过度节食：
如果患者长时间过度节食，会导致体内的营养失衡，影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，从而导致月经推迟。此时应注意增加营养，可以增加蛋白质以及维生素的摄入，比如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，补充体内所需要的营养。
2、压力过大：
如果患者长时间精神过度紧张，没有及时的进行调节，容易导致体内的激素分泌紊乱，进而引起月经推迟。此时，可以通过听音乐、和朋友谈心的方式调节情绪，改善精神紧张。
3、口服避孕药：
如果患者近期服用了避孕药，比如左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，这些药物会破坏女性体内的激素平衡，引起月经推迟。停用药物后会自然恢复，建议患者严格遵医嘱服用药物，不可以私自用药。
4、多囊卵巢综合征：
主要是遗传和环境因素共同作用引起，患病期间影响孕激素的产生，使体内雄性激素分泌增多，导致子宫内膜出现异常反应，表现为月经异常、痤疮、多毛等症状，可遵医嘱服用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、甲磺酸溴隐亭片等药物治疗，建议患者餐后半小时服用药物。
5、甲状腺功能减退：
体内的甲状腺激素分泌不足，会对下丘脑-垂体-卵巢轴造成影响，使性激素生成减少，引起月经推迟，可遵医嘱左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗，用药时可以选择温水送服，以免破坏药物成分。
日常生活中应养成良好的生活习惯，遵医嘱正确服用药物，避免漏服，控制饮食的摄入，可以多吃新鲜的水果，避免吃热量高的食物，比如肥肉、炸鸡、奶酪等。
