闺蜜正在备孕期间，为了预防胎儿神经管缺陷，便开始遵医嘱服用叶酸片。但是，那天她突然给我打电话，说自己来月经了，不知道在此期间还可不可以吃叶酸片？为了闺蜜的安全，我们便开始在网上查阅相关资料，同时也咨询医生，最后终于解开了心中的谜团。

那么，你知道来月经可以吃叶酸片吗？接下来，我将带大家详细的了解一下：

经查阅资料以及咨询医生，让我们得知，叶酸主要用于预防胎儿神经管畸形，备孕前三个月以及怀孕的前三个月需要服用。备孕期间的女性需要严格遵医嘱服用叶酸，连续服用不要间断。月经期间也可以正常服用，不会对月经造成影响。

得知真相以后，闺蜜悬着的心终于放了下来，继续遵医嘱按时按剂量服用叶酸片。

对于备孕期间的女性而言，除了应遵医嘱服用叶酸片外，建议大家在生活中也需要注意以下几点：

1、调整饮食：多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、西兰花、苹果、火龙果等。除了服用叶酸片外，也可以吃一些含叶酸丰富的食物，比如菠菜、油麦菜、生菜、豆腐等，每日叶酸摄入量保持在400微克，有助于预防胎儿神经管缺陷。

2、规律作息：保持充足的睡眠，尽量每晚保证7-9小时的睡眠时间，避免熬夜，也不可以过度劳累。

通过这次经历，我们深刻体会到了科学备孕的重要性。在选择药物和保健品时，一定要谨慎并咨询专业医生的意见。同时，也要关注身体的反应和变化，及时调整生活方式和饮食习惯。