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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 2708次

• 怀孕五个月时晚上睡不着是怎么回事

  怀孕五个月时晚上睡不着有以下几个方面原因：一，情绪因素，由于精神紧张、情绪不稳或有恐惧感，会导致睡眠障碍。第二，怀孕五个月时由于体内孕激素改变或其他内分泌影响，患者会处于兴奋状态，出现夜间睡眠障碍。最主要的是怀孕5个月时由于子宫逐渐增大，对周围脏器产生压迫，影响到其他器官功能，比如压迫双侧髂静脉，引起下肢浮肿、下肢不适，导致入睡困难；向上可以压迫膈肌，影响呼吸或影响到心率，出现胸腹部不适、胸闷、气短等症状，影响睡眠。所以当怀孕5个月出现睡不着时不要过度紧张，当机体适应以后睡眠可逐渐得到改善。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-07 2531次

• 晚上睡不着是怎么回事
  晚上经常出现睡不着觉这种症状，属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大，过度紧张以及心情不好，思虑过多有很大的关系。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠质量就会有所改善。同时，最好在日常的生活里做一些户外体育锻炼，登山跑步，游泳，跳舞，打太极拳，都是可以有效改善睡眠质量的。在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，少吃油腻性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-23 11215次

• 晚上睡不着怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神压力过大，过于兴奋，紧张，焦虑，生活环境不良，噪音过大，生活习惯不好等导致。建议可以睡前泡脚，改善生活习惯，不要熬夜，也不要玩过于刺激的游戏，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的过饱，调节压力，适当的活动可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致的，同时肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝热的。建议进行解压，积极体育锻炼，分散注意力都是很好的舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚十五分钟，这都是有利于睡眠的。这些都是需要长期的坚持，但是如果没有效果得话可以使用药物治疗。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 41590次

• 晚上睡不着是怎么回事
  晚上睡不着这是典型的失眠症状，有很多原因都可以导致失眠，比如平时生活不规律熬夜，精神压力大，紧张焦虑等都是可以导致出现入睡困难的，这首先需要进行生活习惯的调整，平时要规律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦虑，白天的时候多一些户外锻炼，晚饭后可以散散步和听听音乐，同时可以服用复方枣仁胶囊和百乐眠。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-02-15 2001次

• 晚上睡不着怎么回事
  晚上睡不着觉，可能是由于，精神上的压力过大，生活工作上的压力，或者是在睡觉之前进行了刺激性的游戏，看了刺激性的电视剧，导致精神高度紧张所导致。在进行治疗的时候，要特别注意进行食疗治疗，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，也可以进食适量的蛋白质进行补充。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1502次

• 怀孕了晚上睡不着是怎么回事
  第一、是荷尔蒙的变化，孕期荷尔蒙变化，会让准妈妈情绪不太稳定，精神和心理上的都变的比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。第二、饮食的改变，有的准妈妈在怀孕期间，口味有很大的变化，有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏，例如咖啡茶等会影响神经，油炸和油腻的食物不易消化也会影响睡眠
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-07 488次

• 怀孕了晚上睡不着是怎么回事
  第一、是荷尔蒙的变化，孕期荷尔蒙变化，会让准妈妈情绪不太稳定，精神和心理上的都变的比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。第二、饮食的改变，有的准妈妈在怀孕期间，口味有很大的变化，有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏，例如咖啡茶等会影响神经，油炸和油腻的食物不易消化也会影响睡眠
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 648次