概述

胃胀气是常见的肠胃症状。它一般最明显的症状就是,叩诊时腹部呈现空心的声音。出现胃胀气时,有的患者能靠轻微运动如走走路就可以缓解,而有的人却疼痛难忍。

引起胃胀气的原因:一般造成胃胀气的原因有很多,例如吃东西速度太快,或是边说话边东西导致吃进去很多空气,另外还有些食物本身就是容易胀气的,例如马铃薯、豆类、洋葱、地瓜等都是属于易产气食物,当然也有人是由于某些胃肠疾病导致的胀气。如何避免胃胀气

大部分的胃胀气都是饮食不当所引起的,所以应该做到以下几点:

1.改变坏的饮食习惯,平时避免喝碳酸饮料、嚼口香糖等,另外吃东西的时候应细嚼慢咽,不要暴饮暴食

2.避免吃硬的豆类食物,以及容易产气的食物,因为太硬的豆子不但不好消化,还容易引起胀气

3.饭后可以适当活动,避免久坐

4.避免服用产生胀气的特殊药物,可以跟医生沟通请求换药或停药

5.采用腹式呼吸法,操作很简单,吸气时,肚皮胀起,呼气时,肚皮缩紧。这个方法有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。

以上内容仅供参考

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