戒烟头晕嗜睡会持续多久

戒烟头晕嗜睡会持续两周至三周。

长期吸烟的人会持续的吸入尼古丁,尼古丁对大脑神经具有兴奋性,长期吸烟的人会对尼古丁产生依赖,戒烟以后,出现戒断反应,就会使戒烟的人出现头晕嗜睡等表现。如果戒烟的人对香烟的依赖比较轻,戒断反应的症状也会比较轻,症状持续的时间就会比较短,一般会持续两周的时间。如果戒烟的人对香烟的依赖性比较重,戒断反应的症状也会相应加重,会出现严重的戒断反应,一般持续的时间也会比较长,大约会持续三周的时间。

戒烟的人可以用一些零食,比如瓜子、松子儿、南瓜子等代替香烟,想吸烟时可以吃一些零食缓解。戒烟期间,应多进食富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜,比如火龙果、猕猴桃、冬瓜、菠菜、油菜等,能够为身体补充营养,有助于改善不适症状。

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