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• 膝关节炎怎么保养

  1.我们首先要控制体重，肥胖可以增加，患骨性关节炎的危险性，原因就是超重会对关节，造成额外的机械性的负荷。简单的说，比如说某个人超重20公斤，那相当于正常体重的一个人，时时刻刻都在肩上，扛了一个20斤的面口袋进行劳动，关节的负荷自然会加重，自然会磨损。2.另外对关节进行保暖。虽然目前认为气候寒冷，跟骨性关节炎发展，缺乏直接的联系，但是大家都有很明确的感受，受凉了以后关节部位会产生明显的不适，以及在冬天有骨性关节炎的患者，症状会有所加重。关节进行保暖之后，局部的舒适感会有明显的改善，还有如果你的下肢有明显的畸形，比如说O型腿或X型腿，会造成关节的应力集中在内侧或者外侧，局部的磨损就会加大。明显的畸形应该及早的寻求医生就诊，及时采用手术治疗，截骨纠正下肢的对线。3.要知道保护关节的一些方式，膝关节炎，跟长期的、过度的、职业的磨损，以及关节过度的受力、劳损有关系，所以说对这些长期工作、生活、运动当中必须要做的动作，要进行合理的调整，调整体位、调整姿态，防止局部造成损伤。而且对某些会反复冲击关节的运动，要尽量避免。4.合理的运动，运动跟保护关节并不矛盾，但是怎么让它合理的调配，合理的统一起来，这是我们需要进行关注的问题。对关节有益的活动，比如游泳、散步、骑车可以加强关节的力量，而且减少关节的负荷，这些应该多采用，某一些运动对关节冲击力比较强，那我们应该减少。5.要及早的治疗关节疾病，因为关节出现不适之后，或者受到损伤之后，应该及时的就医，请咨询专科的大夫，提出正确的诊断和治疗。因为关节由于结构问题，是个严丝合缝的，轴承一样的结构，如果中间出现了问题，很快会磨损，所以说对于关节里面出现了，如果说半月板损伤，如果存在了游离体，还有一些其他的疾病，应该及时的治疗，这样才能减少关节不正常的磨损。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 3742次

• 膝关节骨性关节炎

  膝关节骨关节病是怎么回事，膝关节骨关节病，主要是因为膝关节的磨损，导致关节的骨质增生，软骨的磨损消失，以及半月板的磨损撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行动受到严重的影响，甚至严重的患者，出现行走或者是站立，都不能够达到的这种情况，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因为膝关节的疼痛，或者这种行动不便，经常导致髋关节周围的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以对于膝关节骨关节病的，一种治疗来讲，是非常有意义的。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 7915次

• 膝关节炎怎么按摩
  对于病人出现了膝关节部位关节炎的情况，按摩可以使膝关节周围的韧带，关节囊，痉挛解除，从而缓解膝关节周围的疼痛，并且按摩能够促进膝关节部位的血液循环，从而促进膝关节部位炎性水肿的消退。这种情况可以采用旋膝盖的按摩，也就是双手掌心紧按双膝，先向外旋转十次，然后再向内旋转十次，从而具有驱逐风邪，灵活筋骨，增强膝部的功能。从而能够很好的缓解膝关节炎所引起的膝关节部位的疼痛，并且能够促进炎性水肿的消退，从而减轻膝关节部位的肿胀状态。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-10 1870次

• 膝关节损伤怎么按摩
  对膝关节损伤的患者可以采取如下的方式进行按摩。第一，在损伤的早期，不能够直接对膝关节进行按摩。此时可以对周围的肌肉，肌腱做程度非常轻的按摩手法，比如采取拿法对周围的肌肉进行按摩。所谓拿法指的是用拇指和其余四指对向挤压，通过这样的方式能够缓解周围的肌肉痉挛或者是无菌性的炎症。第二，在患者损伤恢复到一定程度之后可以对膝关节做被动的按摩手法治疗。比如医者可以持住膝关节的上下两端，然后使膝关节做被动的屈伸活动。另外在某一层面上还可以做膝关节的摇法，也就是用一手持住膝关节的上方，另一手持住踝关节的上方，做小腿的环转的运动。第三，在膝关节损伤相关症状达到完全缓解之后可以做程度更加激进的按摩。比如首先可以使用摩法对损伤周围进行彻底的放松，之后对于存在的某些痛点可以采取推法或者是点按类的手法。最后对于膝关节周围的损伤的韧带则可以采取弹拨类的手法进行按摩。不过上述手法在操作起来相对比较专业，建议患者还是要去正规的中医院针灸推拿科来进行上述的按摩治疗。
  语音时长 01:54”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 3896次

• 膝关节炎怎么按摩
  病情分析：膝关节关节炎按摩治疗意义不大的，按摩主要是适合肌肉韧带慢性无菌性炎症引起的疾病为主的，比如常见的筋膜炎腰肌劳损等无菌性炎症引起的疾病的。意见建议：最好是去当地公立三甲医院关节科门诊医生明确诊断和疾病发展的程度选择合理规范的系统治疗方案为主的，换句话说就是尽早针对性治疗为主的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-04-18 1202次

• 怎么判断膝关节炎
  病情分析：判断膝关节炎还是比较简单的，首先如果有膝关节炎症，膝关节周围会出现一些症状，会出现局部肿胀、压痛、疼痛，功能活动受限，走路摩擦音,。膝关节炎也是关节的退行性病变引起的，过度的行走，劳累，受凉都会诱发关节炎症的发作，通过膝关节的CT检查可以确诊。意见建议：预防膝关节炎首先要注意膝关节的防寒保暖，避免长期过度的负重，轻微的症状可以选择局部理疗热敷的方式帮助缓解。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 401次

• 膝关节炎怎么锻炼方法
  膝关节炎其实是机体逐渐老化出现的症状，会出现不同程度的关节疼痛、僵硬等症状，而且随着年龄的增加患病的几率也在增加。如果平时不注意保养关节如超负荷运动、超强度训练、经常穿高跟鞋走路、天寒时不注意保暖等，使近年来骨关节炎发病年龄在逐步年轻化。患了膝关节炎要注意锻炼，可以选仰卧位曲腿，将一条腿伸直，慢慢向
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2019-05-29 2132次

• 膝关节炎怎么治疗
  膝关节炎可以通过一般治疗、口服药物、外用药物、物理疗法、手术治疗的方式治疗。1、一般治疗：膝关节炎的发病原因包括年龄、身体肥胖、炎症刺激、创伤等，患病后可能会出现关节疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状，甚至会造成肌肉萎缩。此种情况患者需要注意休息，不可以长时间剧烈运动。2、口服药物：膝关节炎的患者可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-10 0次