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• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5102次

• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9245次

• 踝关节经常扭伤怎么办
  踝关节经常的扭伤，也叫做习惯性踝关节扭伤，这是由于在踝关节第一次扭伤之后没有进行石膏或者支具的制动，没有让损伤的位置充分的休息，让其愈合，继续活动之后就会导致损伤的部位进一步受牵拉，导致损伤部位的组织逐渐的硬化，失去了正常的弹性和韧性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的动作就有可能导致这个脆弱的地方再次受到牵拉，出现拉伤的情况，这就是踝关节习惯性扭伤。出现这种情况一定要进行石膏和支具的固定，让受伤的韧带或者肌肉肌腱充分的处于放松状态，这样才能够有助于它的愈合。另外，应当把受伤的部位抬高，高于心脏的水平位置，这样能够通过重力作用来减轻局部的炎性水肿，避免肿胀的形成，能够有助于他的复。要口服非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬等来缓解局部的炎症情况，炎症减轻之后疼痛也能够得到明显缓解。要口服活血化瘀舒经通络的中成药，比如说大七厘胶囊，活血止痛胶囊来增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。一般经过以上治疗之后，在两到三周的时间，把石膏和支具拆除掉然后进行踝关节屈伸以及下地行走的功能锻炼就能够恢复正常。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 6925次

• 脚踝关节扭伤怎么办
  脚踝关节扭伤可能导致局部的血液循环不良，可能导致脚踝关节的肿胀疼痛等症，建议患者可以将脚步抬高，这样可以促进静脉回流从而加速消肿。平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足，那么对于脚踝扭伤的恢复也是非常有帮助的。另外可以进行局部的热敷、理疗、按摩等等，这样也可以加快脚踝扭伤疼痛或者肿胀的消失。另外，可以进行烤电等等可以服用一些活血化瘀的药物。平时生活调节自身的饮食多吃一些营养丰富、清淡、易消化，含高蛋白质、高钙的食物，如：鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉等等多提一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。戒烟、戒酒保持一个好的心情对于疾病的恢复也是有着关键的作用的。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2777次

• 踝关节扭伤怎么办
  踝关节扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果是有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果损伤程度不严重，也需要进行石膏固定3~4周的时间，让损伤的软组织的恢复有一个稳定的环境，抬高患肢，避免过度下垂，也不能够进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1302次

• 踝关节扭伤了怎么办
  踝关节扭伤以后，要先行冷敷，最好能保证24小时以内有六个小时的冷敷时间，每次十分钟左右，每隔半个小时一次。千万不要局部揉搓按摩。24小时以后可以热敷，也可以外用红花油等药物揉搓按摩。最好带护踝三周左右，一般韧带损伤三周左右都可以愈合。
  赵晓鹏 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 1202次

• 踝关节扭伤了怎么办？
  我们经常听到有人说：“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。那么，为什么
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-08-30 1555次

• 踝关节扭伤该怎么办
  踝关节扭伤一般可以采用一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，患者可能是韧带、肌腱、关节囊等组织发生的损伤，一旦出现关节活动障碍、关节肿胀、皮下瘀斑等症状需要及时就医。1、一般治疗：踝关节扭伤之后，需要立即采用休息、冰敷、加压包扎、抬高患处等方式处理。患者需要在医生的指导下使用拐杖、支具固定等装置，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次