手外伤如何快点长肉

手外伤的患者有很多是有一些软组织的缺失，或者是韧带以及其他软组织的缩短的情况，像这种情况可以通过如下的措施来促进软组织的生长以及恢复。

第一，一定要在医生的指导下做充分的功能锻炼，在手外伤手术之后，患者要在医生的指导下做相应的功能锻炼，比如被固定住的手指不能活动的话，要活动周围的手指或者是脚趾，通过这样的活动促进局部的血液循环，以利于局部的恢复。

第二，要保证充足的营养，在手外伤之后，病人的胃口可能不是太好，在初期要以清淡易消化的饮食为主，而一旦能够吃正常的饮食之后，要多吃一些富含钙质，蛋白质，维生素以及膳食纤维的食物，常常推荐的有鱼肉，瘦肉，牛奶，蛋类以及大量的新鲜蔬菜和水果，这个时候千万不要因为胃口不好，就不愿意吃这些高蛋白的食物，以免导致了伤口的愈合延缓。

第三，要在医生的指导下定期的对伤口进行换药，并且保持伤口周围清洁干燥，这样才能够防止伤口感染，继而有利于伤口的愈合。

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