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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1327次

• 怎样才能治好阳痿

  阳痿是勃起功能障碍的曾用名，也叫ED，它主要指的是过去三个月内，阴茎持续不能达到，和维持足够的勃起，进行正常的性生活。勃起功能障碍是男性性功能障碍非常常见的一个类型，也是让男性无法启齿的一个疾病。尽管ED不是一个危及生命的疾病，但是和生活质量、性伴侣的关系和家庭稳定等，都是密切相关的。怎样才能治好勃起功能障碍呢，第一个就是我们常谈到的心理治疗方法，因为心理因素在勃起功能障碍里边，占的因素非常重要。心理治疗主要适用于一些，由于心理压力或者是精神紧张、焦虑，导致的勃起功能障碍，主要是对这样的患者，进行心理的疏导，放松压力，纠正对性知识的错误理解，从而起到改善勃起功能障碍的作用。临床上采用的心理治疗，联合药物治疗的方法，主要是用来帮助患者恢复信心，更好的改善勃起功能障碍。第二个就是口服药物治疗，口服药物治疗的效果，还是比较明显的，方法也比较简单，目前是被广泛应用。代表的药物有酚妥拉明、阿扑吗啡、他达拉非等等，其中欣炜歌-他达拉非，因为具有起效快、作用时间长的优势，得到了ED患者一个比较良好的认同。手术治疗也是一个选择，包括了真空负压装置、缩窄环，还有就是阴茎假体植入，阴茎海绵体药物注射等等，阴茎动脉的重建术，以及阴茎静脉结扎也都有效。以上这些治疗方法，患者是一定要经过确诊以后，在医生的指导下进行，平时生活中注意减少压力的释放，戒烟戒酒，防止手淫一些不良生活习惯，多吃一些有利于勃起的食物，比如说韭菜、洋葱、羊肉、海鲜食物等等，这些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2019-09-11 3101次

• 怎样才能每天排大便
  如果想要每天定时排便，首先要有一个健康的肠道，另外，想有健康的肠道，而且而肠胃的消化功能还要正常，建议大家每天饮食要注意荤素搭配，营养均衡。可以适量的多吃一些富含纤维素而且富含维生素的食物，像一些粗粮、玉米面、荞麦面，还有燕麦等，这些都是富含膳食纤维的，能够增加肠道的蠕动，帮助消化和吸收。维生素c能够促进机体的免疫力，促进代谢。可以使肠胃保持在一个正常健康的状态下，另外也可以吃一些通肠润便的水果，像香蕉、柚子，还有酸奶等都是可以的。每天早上可以起来空腹喝一杯温开水，有通肠润便的效果，大家只要注意这几点，相信可以做到每天能够正常的排大便。
  语音时长 1:25”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-03 20894次

• 怎样排肝毒
  那些比较爱生气，有泪往肚子里咽的人，还有一些郁闷、焦虑、忧愁难解的人最容易肝气郁结毒素累积在肝脏，长期以往必会生大病，那么如何排解肝毒：一、首先可以通过按摩的方法来排肝毒，按摩太冲穴，太冲穴是肝经的原穴，肝是瞩目的将军之官，即人们所说的肝火旺、爱发脾气、容易发怒生气的人，多按摩太冲穴有助于缓解情绪，从中医的角度来说高血压与肝阳上亢、肝火旺有关，按摩太冲穴，可有效降压，穴位的取穴法记大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体的第一大要穴，日常按摩用拇指指腹按压或牙签儿的源头而应注意不是尖的一头，点按该穴五到八分钟，注意按压力度可稍大，有酸胀、痛感为佳；二、可以多吃木耳，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质、还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清洗肠胃的作用。
  语音时长 1:38”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 39291次

• 出汗能排毒吗
  排汗具有一定的排毒作用，在我们运动或是泡澡时，身体会排出大量的汗，但随之排出的也有积聚在人体内的毒素，毒素排出后，还具有美颜养容的作用，但是在排汗时，也要适度，避免造成脱水现象，在排汗后，应及时补充水分。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-02 27606次

• 怎样可以排毒通便
  病情分析：在日常生活中，养成良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。适当的体育锻炼。少吃多餐，减轻胃肠道的负担。可以应用偏凉的温水，冲服蜂蜜，进行清洗肠道。意见建议：早晚顺时针按摩腹部，同时注意饮食，多吃富含纤维素的食物，如香蕉，苹果等食物，也应注意多喝水。保持心情放松。每天坚持散步、慢跑等运动。
  顾竹君 主治医师河源市人民医院

  2020-06-28 801次

• 怎样才能每天排大便
  如果想要每天定时排便，首先要有一个健康的肠道，另外，想有健康的肠道，而且而肠胃的消化功能还要正常，建议大家每天饮食要注意荤素搭配，营养均衡。可以适量的多吃一些富含纤维素而且富含维生素的食物，像一些粗粮、玉米面、荞麦面，还有燕麦等，这些都是富含膳食纤维的，能够增加肠道的蠕动，帮助消化和吸收。维生素c能
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 161次

• 怎样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中，有两个生长高峰时期，0到1岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质、脂肪、糖类、膳
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-09 394次