马齿苋煮鸡蛋的做法一般是需要将马齿苋和鸡蛋放入锅中煮熟后捞起,马齿苋煮鸡蛋具有补充营养、缓解饥饿、辅助增强体质的功效,可以起到增强身体抵抗力、增加饱腹感的作用。
马齿苋属于常见的野菜,而鸡蛋是日常生活中常见的食物,可以将马齿苋和鸡蛋清洗干净后放入锅中,然后加入清水进行煎煮,开水煮5~10分钟后,可以将其捞起,然后晾凉后食用。适量的吃马齿苋煮鸡蛋,可以为机体补充所需的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质,能够提高身体免疫力。适量的吃马齿苋煮鸡蛋,还能够增加饱腹感,对缓解饥饿有作用,同时吃了之后还能够辅助增强体质,有利于人体健康。
在吃马齿苋煮鸡蛋时也应注意适量,不可以暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,引起胃肠不适。在日常饮食中应做到膳食均衡,还可以适量吃一些苹果、火龙果、白菜等食物。
