近日，我的朋友出现了关节疼痛和肿胀的情况，在我的陪同下去了医院就诊，通过尿酸检查，医生告诉他，他的尿酸值达到了480μmol/L，远超过正常范围，面对这一诊断结果，朋友感到既困惑又担忧，在就诊过程中，他向医生询问，尿酸480μmol/L会自己恢复吗？医生给他做出了明确的解答。

医生告诉他，一般情况下，尿酸480μmol/L通常不会自己恢复，这是因为高尿酸的形成往往与不良的生活习惯、饮食习惯以及潜在的疾病有关，如果不加以干预和治疗，尿酸水平很难自行降至正常范围，针对他的情况，医生给他讲解了一些生活上的注意事项，给他推荐了别嘌醇、非布司他、秋水仙碱等药物治疗，并叮嘱他这些药物口服一种即可，无需全部服用。但是在服用药物的时候需要严格遵医嘱。

要想降低尿酸水平，需要从多个方面入手。

1、调整饮食结构：朋友需要减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、动物内脏、海鲜等，同时增加蔬菜、水果等低嘌呤食物的摄入，可以选择苹果，西红柿，黄瓜等，每天的摄入量应在200~400克。保持充足的水分摄入，每天的饮水量应在1500~2000毫升，有助于促进尿酸的排泄。

2、调整生活习惯：保持规律的作息，可以每天晚上10点前睡觉，保证8~10小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，辅助降低尿酸水平。

出现尿酸水平升高的情况需要通过调整饮食、改变生活方式以及定期检测等方法来管理和控制，我们应该关注自己的尿酸水平，及时采取措施预防和治疗高尿酸血症，保持健康的生活状态。