前一段时间，我的姐姐刚分娩完，但在与我聊天时，她告诉我，她经常感到下腹坠胀，排尿时也不如以前顺畅，甚至有时还会出现尿频、尿急的情况，这些症状给她的生活带来了很大的困扰，然后我陪同她去医院就诊，医生经过体格检查，诊断我姐姐为产后膀胱膨出，听到这个诊断结果，姐姐很是担心，急忙询问医生这种现象能不能自愈，医生针对我姐姐提出的问题，做了以下讲解：

医生告诉我姐姐，产后膀胱膨出是一种常见的产后并发症，主要是由于分娩过程中膀胱受到过度牵拉或损伤所致。

如果病情比较轻微，而且膀胱的肌肉力量比较强，一般可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过缩肛运动等方式进行处理，从而达到自愈的目的。

如果病情相对比较严重，而且膀胱的肌肉力量比较弱，此时给身体带来的损伤是比较严重的，可能无法达到治愈的目的，需要通过专业的方式进行处理。

了解完这些后，医生根据我姐姐的病情，为她制定了针对性的治疗方案，然后又叮嘱我姐姐日常注意以下几点：

1、加强个人卫生：建议保持外阴部位的清洁和干燥，每晚睡前可用50℃的温水对外阴进行冲洗，但需注意避免使用刺激性肥皂或洗剂，以免对局部皮肤造成损伤。

2、进行盆底肌锻炼：每天可抽出1~2小时的时间进行盆底肌训练，在训练过程中需要规律的往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次，每次做30次左右，这样能够有效的增强膀胱肌肉力量，改善膀胱膨出的症状。

从我姐姐的就诊经历中，我深刻体会到产后膀胱膨出虽然是一个常见的问题，但也需要引起足够的重视。通过科学的治疗和日常生活的调理，我相信姐姐能够早日恢复健康。同时，我们也希望更多的新妈妈能够了解并关注这一问题，做好预防和应对措施，共同迎接新生命的到来。