人的正常脉搏一分钟多少次

人的正常脉搏一分钟在60-100次。

人的正常脉搏一分钟在60-100次,但并非低于60次/分或高于100次/分不正常,部分身体素质特别好、心脏功能特别强大者,如运动员或经常参加体力劳动者,心跳可能不到60次/分,排除一些疾病,也可认为在正常范围之内。超过100次/分,也不一定由疾病所致,通常代表心脏储备功能下降,如缺乏锻炼,亦有一些疾病引起心跳偏快。

脉搏过快分为功能性和器质性两种。功能性脉动过快一般多见于白领人群,当人在焦虑、心悸、心慌、前一天失眠等情况时,心率和脉搏就会加快。这种情况一般只要加强锻炼,放松心情,自然就会缓解。

吸烟酗酒以及熬夜等都会加快脉搏,因此应保持规律作息,每天晚上睡够7个小时左右;少喝浓茶和浓咖啡,尤其是睡觉前不能喝;养成定时大便的好习惯,维持肠道的通畅。

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