肠蠕动过快怎么调理

肠蠕动过快多是肠道功能紊乱的表现,主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关,建议最好是到医院去找中医开些中药调理。

再者就是平时要避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,同时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,可以多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以多喝一些大米粥、小米粥、薏米粥等,要注意多喝水,要保持心情舒畅,要注意多休息,避免熬夜,每天要保证充足的睡眠时间。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意腹部的保暖。

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