坐月子吃什么水果

女性在坐月子时是可以多食用一些水果的,因为水果里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,对于产后的女性来说能够有效的防止便秘,促进乳汁的分泌,但是不要一次性食用过多以免引起肠胃不适。可以多吃一些苹果、梨、香蕉、桃等水果,在食用水果时最好用温水温一温,禁止食用刚从冰箱里拿出的水果,以免受凉。在产褥期要营养均衡的饮食,促进机体得到更好的恢复,同时要注意产褥期的卫生。

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