哪些食物含有雌激素

在我们日常的生活中,许多植物中的都含有这种雌激素,比如说有亚麻的种子,还有一些粮食的制品豆类,这些豆类可以包括黄豆大豆黑,豆红小豆等等,还有新鲜的蔬菜和水果中都含有大量的雌激素。蔬菜和水果里面都比如说这种核桃,黑米,茴香,洋葱,小麦,松子这些含有雌激素都是比较多的,目前来说我们已经发现这种还有雌激素的这种植物里面,多达四百多种,所以我们在日常生活当中,要多吃一些豆类和谷类的食物,这样也会补充雌激素的。

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