社恐焦虑症手抖怎么办

概述：

社交焦虑症被叫做社交恐惧症，是属于恐惧症的一种，主要的症状表现是指在社交过程中会产生明显的害怕，紧张，手抖，呼吸困难，出汗等表现，手抖是因为紧张状态下引发的自主神经系统功能紊乱引起的现象，改善手抖的方法主要是通过降低焦虑来进行，随着社交时紧张感受的消除，手抖现象也就会相应的逐渐缓解。

治疗方式和原则：

目前针对社交焦虑最有效的治疗方法就是心理治疗，因为社交焦虑主要的根源在于患者内心极度的缺乏自信，而通过心理治疗才可以从根源上帮助患者恢复自信。常用的方法包括叙事疗法，精神分析，认知行为疗法等。对于非常严重的社交焦虑并且有明显的躯体症状反应的患者通常需要结合抗焦虑的用药治疗，用药原则需要个体化指导原则，并且需要长程用药。

自我锻炼：

社交恐惧症患者除了接受专业的治疗外，社交焦虑症患者日常也应该通过自我锻炼的方式逐渐脱敏以及提升自信，需要做到以下几点：

1、多关注自己的优点和长处，发展一些兴趣爱好，培养一些自己比较擅长的领域，可以很好的提升自信。

2、增加社交练习，可以从自己身边的比较熟悉的人开始，多和他们交流倾诉，或者是让他们陪伴参加一些集体性的活动。

以上内容仅供参考

社恐焦虑症手抖怎么办

概述：

治疗方式和原则：

自我锻炼：

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