血压下压高指的就是舒张压高为主的高血压,可以从生活习惯、饮食习惯、药物治疗等方面进行治疗,具体如下:   

1、生活习惯:首先不要久坐,增加日常活动量,并且进行有规律,适当的体育锻炼,把体重控制在正常范围。另外还要保持良好的作息方式,保持良好的心态,保持情绪上的稳定、避免过分劳累,避免熬夜,保证充足的睡眠。

2、饮食习惯:其次在饮食上面要注意减少钠盐和脂肪的摄入,清淡饮食,可以多吃些如苹果,橘子等含维生素较高的水果,多吃绿叶蔬菜,如菠菜,油菜等。

3、药物:在医生的指导下服用降压药,如比索洛尔、美托洛尔、缬沙坦等,一定要遵医嘱服药,规律用药,切忌随意停药,切忌随意调整服药种类和药量。还要定期监测自己的血压,并且定期复查。 

以上内容仅供参考

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