疲劳过度睡不着

疲劳过度睡不着可能是精神因素、饮食因素、疾病因素等原因引起，出现疲劳症状后需要适当休息，如果是疾病因素引起，还需要及时就医治疗。

1、精神因素：

如果患者最近一段时间精神压力比较大，会引起精神极度紧张，使身体产生疲劳感，当精神压力较大时还会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋引起睡不着。此时可以放松心情，还可以通过适当运动的方式改善。

2、饮食因素：

如果患者最近一段时间过度疲劳，但在睡前饮用了浓茶、咖啡等饮品，其中含有茶多酚、咖啡因等成分，容易刺激神经引起神经兴奋，使患者出现睡不着症状。在睡前要减少此种饮品的摄入，在睡前可以适当的泡脚，能够缓解身体疲劳感，对改善睡眠质量有帮助。

3、疾病因素：

如果患者本身患有疾病，比如焦虑症、抑郁症等，患病之后会刺激神经，引起患者出现身体乏力、疲劳、出汗、恶心、睡不着等症状。可以在医生指导下口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、利培酮片等药物治疗。

疲劳过度睡不着除以上常见原因以外，还有可能是环境因素引起，出现睡不着症状后要调整生活习惯，放松心情，对改善睡眠有帮助。