前两天，我陪婆婆去医院就诊，婆婆最近血糖有些偏高，她平时喜欢吃些小零食，特别是南瓜子。最近，她听朋友说南瓜子可能对血糖有影响，心里不免有些担忧。到了医院以后，医生安排婆婆进行了一系列检查，包括空腹血糖、餐后血糖等。医生拿到报告单，仔细分析后告诉我们，婆婆的血糖确实偏高，但目前还没有达到糖尿病的诊断标准。而关于南瓜子对血糖的影响，医生是这样解释的。

少量吃南瓜子一般对血糖影响不大，因为南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和镁元素，对健康有益。

但是，如果过量食用，由于南瓜子中的油脂含量较高，可能会导致热量摄入过多，从而影响血糖水平。

根据婆婆的情况，医生建议婆婆在日常生活中增加运动，并且减少摄入含糖量高的食物，比如冰淇淋、蛋糕等。

如果存在血糖高，可以注意下几点：

1、控制南瓜子的的食用量：每次食用南瓜子应控制在15克以内，大约是一小把的量。这样可以避免摄入过多的脂肪和热量，对血糖造成不利影响。同时，建议选择原味无添加的南瓜子，以更好地控制食用量。

2、定期监测血糖：建议定期监测血糖水平，比如每周进行一次空腹血糖检测，以了解自己的身体反应。如果发现血糖有明显升高，一定要及时就医。

通过这次就诊，我深刻体会到了饮食对血糖的重要性。即使是健康的零食，也需要控制摄入量。同时，我也明白了定期体检的重要性，及时发现并处理健康问题。