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父母个子矮孩子个子高是为什么

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院儿科

2023-10-094196次

父母个子矮孩子个子高考虑是遗传因素、营养摄入均衡、睡眠充足、坚持进行运动锻炼、基因突变等原因导致。

1、遗传因素：

孩子的身高不仅会受父母遗传影响，还会受祖辈基因的影响，如果孩子父母个子矮小，但是祖辈有个子高的人，也会通过基因遗传给孩子，孩子就可能会个子高。

2、营养摄入均衡：

若孩子平时营养摄入比较均衡，保证蛋白质、维生素以及多种微量元素的摄入，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、鱼虾、火龙果以及西兰花等。而这些食物的营养价值都比较高，吃了以后可以促进生长发育，所以就会使孩子个子高。

3、睡眠充足：

身高也会受睡眠的影响，因为人体在睡眠过程中生长激素分泌会相对较多，如果孩子长期保证充足的睡眠，也可导致个子高。

4、坚持进行运动锻炼：

若孩子长期坚持进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打乒乓球、打篮球等，在运动过程中会促进生长激素释放，还能够促进骨骼发育，改善骨密度，因此可以使孩子长高。

5、基因突变：

孩子的身高与父母的身高不同，也可能是后天生长发育过程中出现了基因突变的情况。

平时需要养成良好的生活习惯，注意规律作息，合理搭配膳食，保持良好的心态，对身体健康有益处。

以上内容仅供参考

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