10大养心补心食物有哪些

并不存在10大养心补心食物的说法，常用的养心补心的食物一般有莲子、大枣、龙眼肉等，都属于药食同源的食物，在食用期间应注意摄入量，不可食用过多，以免引起身体不适。

1、莲子：

其性平，入脾经、心经、肾经，具有补中益气、健脾、滋阴降火、养心安神的功效，有助于缓解心肾不交引起的失眠、多梦、健忘等症状。

2、大枣：

具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚症、失眠症等病症，大枣还属于一种补血食物，有利于缓解心脏部位短暂缺血的情况。

3、龙眼肉：

具有补益心脾，养血安神的功效，主治思虑过度，劳伤心脾，惊悸怔忡，失眠健忘。但不可以食用过多，以免加重胃肠道负担，发生身体不适的情况。

除以上食物外，还有猪心、燕麦、核桃等食物。在日常生活中，不可以盲目的食用，具体用量需要到医院咨询医师后正确食用。