💖在日常生活中，血压数值的监测对于我们的健康至关重要。当我们看到舒张压为96mmHg，收缩压为136mmHg的血压数据时，我们不禁要问：这样的血压正常吗？下面，我们将针对这个话题深入探讨一下！

👀首先，我们需要明确正常血压的范围。通常，正常血压的舒张压应在60mmHg至89mmHg之间，而收缩压应在90mmHg至139mmHg之间。对照这一标准，我们可以发现，舒张压96mmHg已经超出了正常范围，属于偏高状态，而收缩压136mmHg虽然接近但仍在正常范围内。因此，整体而言，这样的血压数据是不正常的，特别是舒张压偏高需要引起我们的重视。

🍀针对血压偏高的情况，我们应该如何进行治疗呢？

✔改善生活方式：饮食方面应减少钠盐的摄入，每天食盐量不超过6克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；避免高脂、高糖饮食。选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。运动有助于降低血压，改善心肺功能。另外，还应及时戒烟限酒。

✔遵医嘱用药：确诊病情后，可以遵医嘱应用硝苯地平缓释片、卡托普利片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，有利于血压控制。

▶想要了解更多日常注意事项，欢迎点击图片进行查看！让我们从日常生活中的小事做起，关爱自己的健康，享受美好的生活。