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• 肌肉拉伤和韧带拉伤的区别

  肌肉拉伤和韧带拉伤，都是常见的运动损伤。由于肌肉拉伤和韧带拉伤，往往涉及的结构是软组织，因此，很多人没有办法有效的进行区分。更多的时候，初级的创伤科医生，只能给你评估是否有骨性的损伤和非骨性的损伤，而对于非骨性的损伤，往往区分不明显，有一个非常重要的提示点给大家，当损伤之后，如果我们局部的按压，局部的症状产生在一些肌肉比较丰厚的区域，比如说大腿的伸部，小腿的后群，肩关节三角肌周围，那么我们首先会考虑是肌肉的拉伤。如果涉及到一些骨头之间的关节，比如说的膝关节，也就是膝盖的区域出现了运动损伤之后，关节的严重疼痛，而这些疼痛的区域并不出现在肌肉丰厚的地方，那么就考虑它有可能是韧带损伤的情况。因此基于上述的初步的判断，相信大多数的患友，都能够对于肌肉损伤和韧带损伤进行初步的了解。然而对于进一步的诊治，建议大家需要寻找到专业的运动医学损伤科，或者运动专科进行。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 44425次

• 脚踝韧带拉伤怎么办

  脚踝扭伤拉伤以后，第一个千万不要自行地处理，要到医院看看踝关节韧带有没有断裂。如果韧带断裂了，需要医生把它接起来。如果说没有断裂，你自行处理有时候适得其反，尤其早期不能轻易地揉，假如说有骨折了，可能骨折本来没移位，你一按揉最后移位了，把本来一个小的疾病变成大的疾病了，甚至还可能会留下残疾，留下后遗症就得不偿失了。所以一定到医院，找专业的大夫看，往往都要需要照张X光片。一个简单的扭伤，可能照张X光片都能解决问题。所以不要轻视脚踝扭伤，有很多病人都是早期简单的脚踝扭伤，没有处理好，最后形成了习惯性崴脚，脚踝部经常肿胀。治疗韧带损伤有很多种方法，如果说你的韧带没有断裂，可能用一些中医中药的方法，像中药的外洗。如果韧带有损伤了，确认踝关节已经不稳了，踝关节不稳有功能性不稳定和解剖性不稳定，如果是一个功能性不稳定，又有一个解剖性不稳定，可能需要做手术。但这种手术也不大，一个很小的口，就可以解决你这个问题。还有的大夫喜欢用关节镜来做也都可以，这样就把这个问题解决了。所以你还是要找专业的医生，去看一个踝关节韧带的损伤。当然踝关节韧带损伤，分急性踝关节韧带的损伤，和慢性踝关节韧带的损伤，急性踝关节韧带的损伤，早期固定可能就解决了，如果它已经形成了慢性损伤了，这个需要到医生那进行一个判定。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 15996次

• 韧带拉伤什么时间运动
  韧带拉伤一般要到4周到6周之后才能进行运动。因为韧带损伤后，它的恢复时间要4周到6周才能达到愈合。这样不会造成继续的损伤。患者出现韧带拉伤，可以采取保守治疗以及手术治疗。一般保守治疗，主要是由于韧带出现了撕裂的损伤，可以让肢体进行制动，抬高患肢，局部进行石膏或者支具固定4周到6周。口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片。疼痛比较明显，可以口服非甾体抗炎药，美洛昔康，氯诺昔康进行止痛。韧带出现了断裂，一般要积极的进行手术治疗，可以进行切开固定或者是关节镜下韧带的修复。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-18 4053次

• 肺气肿什么时间运动
  肺气肿的运动就是我们应该在晨起或者是晚间可以做些散步的活动，但是我们这个运动不是剧烈运动，肺气肿的患者本身就有胸闷气促，所以我们不能去参加一些剧烈运动，会导致呼吸急促，更加的胸闷气促，比如说打篮球，踢足球，长跑，这些都是肺气肿的患者所做不来的。并不是说想做就能做。只要肺气肿的患者参加剧烈运动就会有明显的胸闷、胸痛、气促，这是必然的，所以我们要注意自己进行保护，我们要戒烟，注意保暖，预防感冒，使肺气肿的感染降低，同时应该改善居住的环境，改善环境卫生，做好个人的一个保护，同时我们应该使用家庭氧疗，进行持续的吸氧治疗。
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  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-12 2153次

• 老年冠心病患者适合在什么时间运动
  病情分析：老年冠心病患者运动的时间是建议在病情控制平稳，不会有频繁心绞痛发作的前提下，运动时间建议选择上午，一般是饭后，如果冬天的话尽量是在太阳出来了，天气暖和的时候，夏季的话要在中午天气很热之前。运动时间也不能太长，控制在半个小时之内，运动强度也不能太大。意见建议：尽量选择一些中低强度的锻炼，比如慢跑，健步走，广场舞，太极拳。平时也要注意清淡饮食，不要吸烟，不要喝酒。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-16 401次

• 没时间运动如何快速减肥
  建议用抽脂术减肥，抽脂术可以快速使肚子缩小，减少肚子脂肪，一般肚子抽脂三个月以后肚子部位的腰围可以缩小10到20厘米，抽脂具体恢复时间因人而异，因为每个人体质不一样，术后的饮食注意也有差异，抽脂后想要快速恢复，首先一定要注意伤口的护理，要保持清洁干燥，术后要对伤口进行加压包扎，预防术后血肿及时换药，清洁渗液，要在医生的指导下恢复，防止皮肤松弛，预防术后感染。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-28 201次

• 体虚的人什么时间运动好
  体虚的人在早晚时间运动比较好，可以早晚时间选择慢跑或者散步的方式锻炼身体。体虚是身体的一种表现，是身体比正常人相比比较虚弱，患有体虚的人会表现出全身乏力、消化不良、头晕、四肢无力等，体虚的人群不适合剧烈运动，可以在早晚选择慢跑的方式锻炼身体。可以到户外进行散步，和朋友或者家人一起打乒乓球，在身体感觉
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 947次

• 韧带拉伤恢复时间
  在临床中，对韧带拉伤以后的病人积极的进行配合治疗，通常2-3周左右的时间就可以恢复的，但是要想促进快速的恢复，需要做到以下几点：一，首先需要结合查体，并配合一些辅助的检查，比如说局部的核磁共振来明确韧带拉伤的严重程度，从而确定积极的治疗方案。二，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多，太
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 872次