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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16018次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 677105次

• 做仰卧起坐腰部骨头响
  对于病人在做仰卧起坐时出现的腰部骨头的响声，主要是腰部的小关节异常的受到摩擦挤压所引起的，从而就会引起腰部椎体屈伸活动时出现了腰部骨头的响声。如果出现响声的同时没有明显的疼痛，这种情况可不予特殊的处理，如果说在做仰卧起坐时有腰部骨头响声，同时伴有疼痛的情况，这种情况就说明有韧带关节囊紧缩的情况，与劳损受凉有关。所以平时就要注意保暖，并且行腰部的热敷来放松腰部的韧带和关节囊，所以说做仰卧起坐时骨头部位的响声主要是腰部椎体小关节之间摩擦所引起的。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-03 12141次

• 做仰卧起坐高血压
  高血压是能够做仰卧起坐的，如果你的血压不是特别高，而且坚持用药进行控制，是可以做仰卧起坐，仰卧起坐这个动作贵在坚持，一天可以做十个为一组，一天至少做三组，对于经常锻炼的人一天做五组比较好，每组休息两分钟。疾病需要采用药物控制血压才可以，还要注意高血压患者不能进行太剧烈的运动，高血压可以每天散步，国内高血压都可以采用散步的方法，较长时间的步行后，舒张压可能为明显的下降，症状也会随之改善，散步时间一般为十五到五十分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况来定，到户外新鲜的地方去散步，是缓治高血压简单有效的方法。
  语音时长 1:03”
  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-10-12 1427次

• 腰疼可以做仰卧起坐吗
  出现腰疼后，首先不建议做仰卧起坐的动作，腰疼生理曲度会变直，而做仰卧起坐使腰椎的曲度会更直，甚至后凸，出现腰疼的现象，考虑是剧烈活动导致的肌肉拉伤。先应注意卧床休息，避免剧烈运动，其次可采用腰部热敷的方式进行热敷，从而达到腰部血液循环畅通，缓解腰疼症状，另外如腰疼加重后，建议去医院做个腰椎ct检查。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 3402次

• 胃下垂做仰卧起坐行吗
  病情分析：当患者出现胃下垂症状时，通常可以进行仰卧起坐、俯卧撑等来改善胃肠蠕动，防止胃下垂继续发展，同时可以增强体力和腹壁的张力。同时患者要养成良好的饮食习惯，营养要均衡，避免辛辣刺激。意见建议：胃下垂患者要积极配合医生治疗，同时要注意休息避免熬夜，注意饮食卫生，戒烟戒酒，不能喝浓茶浓咖啡，保持心情舒畅。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-02-04 1004次

• 做仰卧起坐骨头响还能做吗
  做仰卧起坐骨头响是否还能做，需要根据患者的具体情况判断，如果出现了骨头响的情况，但没有其他不适症状，可以做，如果出现了骨头响的情况，并伴随有不适的症状，是不可以做的。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，在进行仰卧起坐的时候需要腹部用力，所以对于瘦腹部脂肪以及锻炼腹部肌肉都能够起到一定的帮助，如果在进行仰卧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 641次

• 仰卧起坐能锻炼腰部力量吗
  仰卧起坐通常能锻炼腰部力量，但是也需要注意适度锻炼。仰卧起坐属于比较常见的有氧运动，在运动过程中腰腹部的肌肉会参与运动，通常可以增加腰腹部位肌肉的力量，也可以提高腰部的灵活度。并且坚持进行仰卧起坐也可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，有助于消耗体内的热量，燃烧皮下的脂肪，也有助于减少腹部赘肉，控制体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-09-26 0次