高血压治疗经验

主要分为以下两大类：

第一，是一些干预性治疗，主要从饮食、运动以及戒烟、戒酒方面给大家说一下：

1、应该做到低盐饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内，如果合并有心功能不全，可以控制在三克以内，建议少吃腌制食物，建议少吃腌的咸菜、榨菜、腌的咸鱼、腌的鸡蛋等。

2、要低脂饮食，少吃肥肉、排骨，少吃鱼仔、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠的。

3、建议戒烟、戒酒，因为烟、酒都是导致动脉硬化，导致高血压的危险因素。

4、要适当的有氧游泳运动，每周可以运动三到五次，每次持续时间为三十到六十分钟为宜。

其他应该做到多吃一些维生素A、D含量比较丰富的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等，西瓜、葡萄也可以吃。如果有糖尿病，建议尽量不要吃香蕉、葡萄含糖量比较高。

第二，建议规律的服用药物，也是一个非常关键的因素，它属于治疗中的第二项，目前将药物分五种，可以选择一种到三种，尽量把血压控制达标。