为什么睡觉总是往上拱

睡觉总是往上拱,考虑是睡觉姿势不对,枕头过高或过低,也可能是睡觉时身体不适,所以导致总是往上拱,也可能是缺钙等导致的。

睡觉姿势不舒服或枕头过高或过低,都会导致睡觉老往上顶,可以调换一下枕头或换成颈部按摩枕头;也考虑与胃肠道感染有关,胃部产生不适感觉,睡觉时会反复翻身或往上顶,无意识的缓解胃部不适症状,可以口服莫沙必利增加胃肠动力,睡前不宜吃过多的食物及不易消化的食物,应以清淡为主,睡前尽量吃青菜、水果等易消化食物,不易吃高热量、脂肪含量高及辛辣、油炸食物;也可以考虑缺钙引起,由于睡觉经常一个姿势会造成血液不流通,所以无意识的总是往上拱,调换姿势,缺钙引起的,不仅会出现睡觉总是往上拱,还可能有腿抽筋等表现,可以平时多吃一点含钙高的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉等,必要情况下也可以遵医嘱应用碳酸钙D3片等进行补钙治疗。

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