前几天，我接到了闺蜜打来的电话，她的语气显得有些担忧。她告诉我，最近几个月她的月经变得不规律，而且每次来之前的预兆也不明显，这让她感到很不安。出于对闺蜜的关心，我陪同她一起来到医院进行检查。

检查后结果显示，子宫内膜厚度为8mm，但闺蜜表示对这个结果并不了解，于是她向医生提出了疑问，这样的厚度，月经大概还有多久才会来？经过医生的详细解答后，她对此有了一定了解，如果你也存有相同的疑惑，不妨看看以下我的分享。

医生告诉闺蜜，子宫内膜的厚度是一个动态变化的过程，它随着月经周期的不同阶段而有所变化。

一般情况下，子宫内膜的厚度增长到10~12mm后才会来月经。而子宫内膜厚度为8mm时，一般处于月经周期的分泌期中期，大概再过1周左右会来月经。

然而，这个时间并不是绝对的，因为每个人的体质和生理状况都是不同的，月经来临的时间也会因人而异。

面对月经不规律的情况，医生建议闺蜜在日常生活中还应注意以下几点：

1、规律作息：保持每天固定的作息时间，晚上尽量在11点前入睡，确保7~8小时的睡眠时间。这样做有助于调节身体的生物钟，稳定内分泌系统。

2、适度运动：每周至少进行3次中等强度的运动，如快走、慢跑或游泳，每次持续30~60分钟。运动可以促进血液循环，缓解压力，有助于调节月经。

在此，我想对闺蜜说，月经是女性生理周期的一部分，它的到来和离去都受到多种因素的影响。面对月经的不规律，我们不必过于恐慌和焦虑。只要我们保持良好的生活习惯和心态，关注自己的身体健康，相信月经一定会如期而至。