最近，我遭遇了甲流的侵袭，也就是甲型流感的侵袭，喉咙痛得几乎说不出话来，还伴随着高烧和持续的咳嗽。除了遵医嘱按时服药，我也在思考如何通过饮食来帮助身体尽快恢复，其中我最关心的问题是甲型流感期间能否吃水果？

经过查阅资料和咨询医生，我了解到甲型流感期间是可以适量吃水果的。水果富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力，对抗病毒，而且水果中的水分含量较为充足，吃了之后能够滋润咽喉黏膜，对缓解咳嗽有帮助，此外适量吃水果对加速胃肠道蠕动也有帮助。

在这里我想分享几点关于甲型流感期间吃水果的一些建议。

1、注意适量：虽然在甲型流感期间可以吃水果，但也要控制好量，每天可以吃1~2个，大约100克左右，避免摄入过多，加重胃肠道的负担。

2、注意进食方式：在吃水果时可以将水果清洗干净后切块直接吃，也可以将水果放入榨汁机后榨成果汁，直接饮用。

最后，我想说，甲型流感虽然让人痛苦，但只要我们用对方法，科学应对，就一定能早日战胜它。