高血压能吃鸡蛋吗

高血压患者在饮食方面，主要以低盐低脂，清淡易消化为主。平时可以补充一些优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶等。因此，高血压患者是可以适量的吃一些鸡蛋的。

不过，如果患者伴有高脂血症的话，由于蛋黄含有高胆固醇，不利于血脂的控制。因此，这类患者可以只吃蛋清。而且在吃法上，也建议水煮为宜，或者冲蛋花汤、蒸炖皆可，尽量不要油炸煎炒。

除此之外，还建议患者多吃一些富含纤维素以及维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、西兰花等。

高血压是我们生活中最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。不仅如此，正常人的血压也常随内外环境变化在一定范围内波动。一般高血压的发病，多与家族遗传因素，高钠饮食，吸烟饮酒，熬夜等不良的生活习惯有关。

1，患者一旦确诊高血压，一定要严格按照医生的指导进行治疗，规律服用降压药物，不可擅自减量或者停药，以免加重病情。

2，平时可以适当地做一些有氧运动，加强锻炼，比如慢走，打太极拳等等。

3，要自备一套血压测量仪，定期监测血压情况。一旦发现异常，要及时到医院就诊。

4，一定要戒烟戒酒，避免高盐饮食，不吃辛辣刺激、过于油腻的食物。

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