大姨妈来了能吃芒果吗

大姨妈通常指的是月经，月经来了一般能吃芒果，不会对身体健康造成影响，但应注意控制摄入量，不要暴饮暴食。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。此时会引起免疫力下降，可以增加营养的摄入，芒果是日常生活中比较常见的一种水果，其肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、矿物质以及多种维生素等营养成分，适量吃一些可以使身体相对稳定的摄入营养物质，辅助增强人体的免疫力，使机体保持健康的状态，其中所含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道的蠕动，从而促进排便。

但是在吃的时候应注意摄入量，避免一次性吃得过多，以免增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，避免长时间熬夜，根据天气的变化及时加减衣服，防止受凉，还需要加强体育锻炼，可以选择跑步、慢走、散步等，增强自身免疫力。

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