肾阴虚一听起来就是让人头疼的词汇，曾经我也是这个队伍中的一员，每天被折磨的疲惫不堪，但是我想告诉大家，其实肾阴虚并不可怕，只要有决心与正确的方法，完全可以逆袭。接下来以我亲身经历给大家分享一下我的“实战”方式。

首先，医生给我开了滋肾养阴的中成药，让我每天回家按时吃，起初吃药后没有任何改善，大概吃了三四次，感觉自己的五心烦热、失眠症状得到了减轻。

此外，在积极用药治疗的同时，医生也为我进行了针灸，医生说针灸能够促进气血运行、疏通经络。果然在两者的搭配下，我的症状已经得到了明显的改善，并且每天晚上睡眠质量也比较好，目前我已经彻底的恢复了正常，已经彻底摆脱了肾阴虚的困扰。

肾阴虚患者在恢复期间也需要注意以下几点：

1、作息调理：保持规律的作息习惯，对肾阴虚患者尤为重要，在恢复期间，我每天晚上10点前入睡，6点起床，每天至少保持8小时的睡眠，我感到体力恢复的比较快。

2、适度活动：恢复期间，医生也建议我进行运动调理，我选择的运动方式有跑步、游泳，每天运动时间大概为15~20分钟，每周运动4~6次，医生说这样做能够调和阴阳，增强体质。

看完了我所分享的内容，你是否树立了战胜肾阴虚的信心？相信在不久的将来，一定能够充实健康与活力。