最近，朋友向我诉说了他的健康问题。他告诉我，自己经常感到疲倦无力，而且时不时会发低烧，喉咙也总觉得不舒服，似乎总有什么东西卡在那里。更让他担忧的是，他的体重在短时间内明显下降，食欲也变得很差，这些症状令他感到有些担心，于是我陪同他一起来到医院进行检查。

经过一系列的检查，医生告诉朋友，他的免疫系统功能有些异常，需要特别关注并加强调理。这个结果引起了朋友对免疫细胞的好奇，他问医生，人体的四大免疫细胞有什么呢？医生告诉朋友，并不存在人体四大免疫细胞这种说法，而且人体的免疫细胞不止四种，并给他介绍了几种具有核心作用的免疫细胞，听完医生的解释后，朋友对此也有了一定了解。如果你也对此存有相同的疑惑，不妨看看以下我的分享。

1、巨噬细胞

巨噬细胞是免疫系统中的“清道夫”，它们能够吞噬和消灭细菌、病毒等有害物质，是抵御外来病原体的重要防线。

3、T细胞

T细胞能够识别并攻击被感染的细胞或癌细胞，通过释放特定的信号分子来激活或抑制其他免疫细胞。

3、B细胞

B细胞则主要负责产生抗体，这些抗体能够与病原体结合，使其失去活性或更容易被其他免疫细胞识别和清除。

除了以上细胞外，人体免疫系统中还有许多其他类型的免疫细胞，如树突状细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等，每一种都扮演着特定的角色，共同维护着人体的健康。

医生告诉朋友在日常生活中提高免疫力，还需要注意以下几点：

1、规律作息：保持每天7-8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡，确保深度睡眠的质量。建议长期坚持，形成稳定的生物钟。

2、适度运动：建议适当的进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，每次运动30-60分钟，根据个人体质和情况灵活调整。

在此，我想对朋友说，不要过分担心和焦虑，相信现代医学的力量，积极配合医生的治疗和建议。同时，也要保持乐观的心态和良好的生活习惯，这样才能更好地保护自己的免疫系统。