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• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 3687次

• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5687次

• 脂肪肝喝茶水好不好
  对于有脂肪肝的人，可以适当喝些茶水，因为茶水可以有效的清除过多的油脂、降低血脂。同时对于脂肪肝的人，最关键是要控制饮食，一定要注意低脂饮食，避免吃过于油腻的食物。同时要控制碳水化物的摄入，少吃一些高糖、高热量的食物，要避免烟酒。还要做到营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的补充优质蛋白质。除了控制饮食之外还要适当的增加运动，比如说跑步、快走、打球、游泳等。通过这些运动可以有效的消耗脂肪、减轻体重，促进脂肪肝的恢复。
  语音时长 1:11”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-17 1933次

• 肾炎喝茶好不好
  一般来说不建议肾炎的患者喝茶，喝茶对于肾炎一般是没有好处的。所谓肾炎指的是患者肾小球毛细血管受到损伤，这种情况下有可能会出现水分和代谢废物排泄的不顺畅，患者可能会出现比较明显的浮肿，后期的患者还可能因为代谢废物排泄不畅而出现血肌酐、尿素氮的升高，出现肾功能衰竭。喝茶可能会导致水分摄入过多，所以对于肾炎的患者浮肿的情况下来说可能会加重浮肿，引起高血压，甚至严重的患者会引起胸腹腔积液、心力衰竭等问题。另外茶叶中含有比较多的钾离子和磷离子，对于我们肾炎的患者来说喝茶可能会导致高钾血症、高磷血症是可能会造成严重后果的，所以肾炎的患者一般尽量不要喝茶。
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  周琪 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-10-28 3273次

• 肾结石喝茶好不好
  病情分析：肾结石患者尽量不要喝茶。肾结石以草酸钙结石最为常见，茶叶中含有大量草酸，过度摄入可增加尿液中草酸结晶浓度，故肾结石患者需控制茶叶饮用。意见建议：肾结石患者想喝茶，可采取正确洗茶方式，即倒掉第一泡水，有效减少茶水中草酸；亦可适当口服钙剂，降低草酸在胃肠道中吸收。
  赵华堂 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-10 1802次

• 脑出血后喝茶好不好
  病情分析：脑出血是由于脑部血管硬化或病变，当人突然情绪激动或突然用力时，导致血管破裂，血液溢出，也称为脑溢血。意见建议：脑出血患者在恢复后是可以喝茶的。可以适当的喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚具有软化血管、降脂的作用。建议患者喝茶时不宜过浓，并且要适量。所以说脑出血患者适当的喝茶对身体有一定的好处。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2019-03-13 1804次

• 跑完步可以喝茶吗?
  跑完步一般不可以喝茶，以免导致身体健康受到影响。刚跑步以后心脏的负担会加重，而且还会出现心跳加快的情况，如果这时候喝茶有可能会导致心脏负担加重，因为茶内含有茶多碱成分，会使人兴奋，对心脏有一定的影响，而且刚跑完步身体会有汗液排出，茶叶内含有的茶叶碱等嘌呤类化合物，会起到利尿的作用，刚做完剧烈运动一般
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 4234次

• 睡觉前喝茶好不好
  睡觉前喝茶不好，茶中一般含有咖啡因，其是一种中枢神经兴奋剂，可能会导致没有睡意，从而影响睡眠质量。茶中一般还含有茶多酚、茶多糖等成分，其中茶多酚具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-21 1404次