中午跑步合适吗

中午跑步不合适，中午跑步可能会诱发运动性休克、肠胃系统疾病、增加人体器官的负担等一系列问题。

1、诱发运动性休克：经过一上午的忙碌之后，人体到了中午血糖是比较低的，如果还要在这个时间段进行跑步，不但不能达到应有的运动强度，而且锻炼的效果也会大打折扣，并且会诱发运动性休克，这对健康是非常不利的。

2、肠胃系统疾病：也有的人会利用饭后时间进行跑步，这种做法也是错误的。因为午饭后，人体会有较多的血液流向肠胃，此时血液的功能是促进食物的消化及吸收，如果这个时候还进行跑步，会妨碍食物消化，长时间这样，易导致肠胃系统疾病的出现，从而影响身体健康。

3、增加人体器官的负担：中午是身体各方面机能都很弱的时候，并且大脑和心脏是人体主要耗能器官，大脑消耗的营养是人体摄入营养总量的将近1/3，如果不注意合理休息，在疲劳的情况下锻炼，长此以往也会危害健康。